メンタルケア メソッド「ヒーリングハート」-Healing Heart-care05:「過去の自分と決別する」自分の中の嫌いな部分を弱める 悪習慣を弱めたり、過去の自分と決別したり、未練を断ち切るための「鏡割り」のワーク ヒーリングハートシリーズは心理学などの知識を応用してメンタルケアを行っていくシリーズです。※このシリーズはそれぞれ単巻で成立しているメソッドとなります。前提条件はありませんので、どの巻から始めても問題ありません。■第5巻は自分の嫌な部分を変えたり、過去の嫌いな自分と決別するためのメンタルワークを行なっていきます今回のヒーリングハートでは自分が嫌だと思う部分を弱めたり変えていくためのワークを行ないます。「禁煙ができず、つい毎日タバコを吸ってしまう自分」「肝心な時に弱気になってしまう自分」「時間にルーズで約束を守れない自分」などのように、自分の嫌いな部分を過去のものとして捉えて、今現在の自分と決別していきます。・過去の自分と決別したい。・ダメだと感じている悪い習慣を弱めていきたい。・今までの嫌いな自分から脱却して変化したい・心機一転で頑張りたい ・好ましくない習慣やダメな考え方を切り替えていきたい・過去と現在を区別したい・気持ちを切りかえるためのキッカケが欲しいなどのようなケースにも活用してみてください。今シリーズのヒロインである神楽坂ちあり（かぐらざか ちあり）ちゃんと一緒にココロを元気にしていきましょう。■主なメニューの流れ 今回のワークでは「過去の嫌いな自分」と「イメージの鏡」を利用して、過去の嫌な自分と決別して悪習慣を弱めていきます。MP3ファイル・説明パート・過去の自分と決別するワーク・ワークのショート音源（短時間で行える便利なショート音源です）PDFファイル・ワンポイントテキスト（理想的な自分に変化、誘導していく応用ワーク）■作品内容（総収録時間 26:07）・01 説明（2:04）・02 過去の自分と決別するワーク（18:53）・03 ワークのショート音源（5:10）※体験版もありますので聞いてみてください。■体験版内容・体験版では製品版の一部を試聴できます。■製品版内容・製品版はMP3の最高音質320kbpsで収録されています。 ■聴き方・静かで落ち着いた場所で聴くことをおすすめします。・音源はヘッドホンやイヤホン、スピーカーなど、一番リラックスできる自由なスタイルでご視聴下さい。・音量は普通もしくは小さめで聴くことをお勧めします。■注意事項※本作品は催●音源ではありません。※気分が悪い時や体調のすぐれない時の視聴はご遠慮ください。※短時間に度を超えた過剰な回数の視聴はご遠慮ください。※運転や機械の操作時など、事故につながりかねない状況での視聴は絶対にしないで下さい。■制作クレジット（敬称略）神楽坂ちあり（かぐらざか ちあり）CV:酉乃結衣（とりの ゆい）イラスト:そらのん脚本・音声編集・効果音:Windress制作:まほー工房

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