呼吸制御用のマスクを装着し、息止めトレーニングを行います。まずは1分、次に1分半、限界を感じる中、深呼吸して2分に挑戦。3分に挑戦する前には深呼吸の間を与えられず、いきなりマスクをつけられます。呼吸管理、ブレスコントロールものが好きな方におすすめです。（長さ10:00）ファイル名は「ikitometraining」です。

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